PilatesHelsinki

Lämpimästi tervetuloa PilatesHelsinkiin. Toimintamme perustuu asiakkaidemme yksilölliseen ohjaukseen paremman kehonhallinnan ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Tuntimme perustuvat STOTT PILATES™-menetelmään.

Syyskausi uudella studiollamme alkaa 30.8. 2010. Tervetuloa!

Jos olet uusi asiakkaamme, etkä ole harjoitellut Pilates-menetelmää aiemmin, suosittelemme sinulle yksityistuntia tai 6 tunnin peruskurssia.

Jos olet tutustunut Pilates-menetelmään aiemmin, olet tervetullut kokeilemaan viikkotuntejamme.

Ajankohtaista

Uudet peruskurssit

Peruskurssit

Viikkotuntiaikataulu 30.8. – 21.12.2010

Ilmoittaudu tähän s.postiin: info@pilateshelsinki.com

Progressiivinen harjoitusohjelma

Pilates on maailmalla laajasti tunnettu kehonhallintamenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen, 1883 - 1967, elämäntyöhön. Menetelmää on myöhemmin kehitetty toiminnalliseen anatomiaan liittyvän tutkimustiedon perusteella niin, että harjoitukset sopivat kaikille kehotyypeille ja ovat turvallisia. PilatesHelsinki tarjoaa Sinulle modernin ja systemaattisesti etenevän Pilates-harjoitusohjelman, joka sisältää yli 500 matto- ja laiteharjoitusta. Harjoitukset on jaettu valmistaviin, perus-, keski,- ja jatkotason harjoituksiin. Näistä räätälöimme juuri sinun kehollesi sopivat liikkeet ja rakennamme ohjelman, joka pitää kehosi kunnossa.

Pilates-menetelmän edut

• pitkät ja vahvat lihakset
• voimakas ja vakaa kehon keskusta
• stressinlievitys ja selkäkipujen hellittäminen
• parempi ryhti
• parempi tasapainon hallinta ja koordinaatiokyky
• parempi suorituskyky
• vammautumisen ehkäisy
• tehokas kuntoutus
• kehon ja mielen yhteys
• parantunut itsetunto

Harjoittelun aloittaminen

Jos olet kiinnostunut Pilates-harjoittelusta, suosittelemme sinulle 6 tunnin PilatesMatto-peruskurssia, joka antaa valmiudet osallistua viikottaisille perustason harjoitustunneille. Toinen hyvä tapa aloittaa Pilates on ottaa yksityistunteja tai kahden osallistujan duotunteja, jolloin saat vielä yksilöllisempää ohjausta.